健康をサポートする|健康的な生活をおくるために身体に良いフコイダンの知識を身につけよう!

サプリなどは健康をサポートする食品です

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健康食品とは

健康食品には、健康補助食品や健康飲料、サプリなどがあります。このような健康食品は特定保健用食品などのように国が効果を確認したものではなく、健康をサポートする食品として販売されているのです。

健康食品で気をつけること

健康食品にはたくさんの種類があり、それぞれ栄養素が異なります。自分の身体に合わせてサプリなどを選ぶと思いますが、生活に取り入れる際に注意することがあります。もし通院などをしている場合は、きちんと医師にこの健康食品を口にして良いか確認しましょう。なぜなら、現在服用している薬と合わない可能性があるからです。知らずに飲んでしまうと服用薬の効果を弱めてしまったり、服用薬との組み合わせによっては健康を害してしまう可能性もあるので気をつけましょう。

健康食品だけでは健康になれません

サプリなどの健康食品は、身体に必要な栄養素を手軽に摂取することができますが、それだけでは健康な身体を作ることはできません。しっかりと睡眠をとり、軽い運動なども取り入れ、正しい食生活をおくることで健康な身体を作ることができます。健康食品はあくまでサポート役ということを理解しておくことが大切です。

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